Verlang jij ook zo naar ontspanning? Meer rust en ruimte in je drukke dagelijkse bestaan? Heb je behoefte aan een moment helemaal voor jezelf?
Druk even op de pauzeknop en kom op adem met deze individuele en persoonlijke online Deep Relax Sessie.
Onder persoonlijke begeleiding kun je in deze veilige setting helemaal loslaten en diep ontspannen. Keer naar binnen, zet een positieve intentie, ontspan diep en kom tot nieuwe inzichten.
De sessie is gebaseerd op Yoga Nidra, een geleide meditatie die liggend met de ogen dicht wordt uitgevoerd. Het enige wat je hoeft te doen is liggen en luisteren. Een sessie staat gelijk aan ~ 3 uur slaap.
Je zult je na afloop van de sessie:
♡ Super ontspannen voelen
♡ Minder stress ervaren
♡ Meer rust en ruimte ervaren
♡ Dingen weer helderder kunnen zien
♡ Je meer in contact met jezelf voelen
♡ Je meer in controle voelen
♡ Vol nieuwe energie de rest van je dag ingaan
Zet jezelf op #1
Een online diepte ontspanning is iets voor jou als je:
♡ Een moment voor jezelf wilt creëren
♡ Behoefte hebt aan rust, ruimte en ontspanning
♡ Je het gevoel hebt vast te zitten en ernaar verlangt dat alles weer gaat stromen
♡ Je het soms moeilijk vindt om te voelen wat je nodig hebt
♡ Bepaalde moeilijke emoties of gedachten steeds maar terugkomen
♡ Je graag meer verbinding wilt met jezelf
♡ Je voor belangrijke keuzes staat
♡ Je nieuw en positief gedrag wilt aanleren
In deze online privé-sessie krijg je de ruimte, tijd en begeleiding om alles wat er op dat moment bij jou speelt te ontmoeten.
De sessie duurt max 60 minuten en is opgebouwd uit:
- Afstemming op je persoonlijke behoeftes
- Installeren van het lichaam
- Yoga Nidra diepte ontspanning
- Langzaam ontwaken en nabespreking
- Vervolgadvies
Wat heb je nodig:
- Rustige plek, waar je niet gestoord wordt, om te kunnen liggen
- Mat of dun matras om op te liggen
- Afhankelijk van het weer: warme kleding, vest en sokken
- Een deken om het lichaam mee toe te dekken
- Klein kussen voor onder het hoofd
- Groter kussen, bolster of opgerolde deken/handdoek voor onder de knieën
- Oogkussen voor over de ogen
- Eventueel oortjes of koptelefoon
- Als je hebt: rustgevende essentiële olie
Na het boeken van de sessie zal ik contact met je opnemen om de sessie in te plannen.
Heb je vragen? Bel me gerust op 06-36221165
♡