Zondag 17 maart 2024
Van 14.00 - 17.00
Voel je je vaak zwaar of down na de winter? Heb je last van voorjaarsmoeheid of weinig energie? De overgang van de winter naar de lente brengt vaak bovenstaande klachten met zich mee. Maar dat hoeft niet zo te zijn, je kunt er iets aan doen!
In de Ayurveda worden de overgangen van de seizoenen gezien als een belangrijk moment, omdat de energie verandert. De overgang van de winter naar de lente is bij uitstek geschikt voor een grondige reiniging. Je kent het wel van de voorjaarsschoonmaak in je huis en hoe goed dat doet. En niets is minder waar voor je eigen lichaam en geest. Leer hoe je door een milde Ayurvedische cleanse (een detox waarbij je geen honger zult lijden!) je lichaam en geest bevrijdt van de zware winter energie, om schoon en licht de lente in te gaan.
We zullen in de workshop zelf ghee (geklaarde boter) gaan maken waarvan je een potje mee naar huis mag nemen.
Inclusief handout, zelfgemaakte ghee, seizoen specifieke meditatie, pranayama (ademhalingsoefening). We sluiten af met een aroma yoga nidra, zodat je vol nieuwe inzichten en ontspannen naar huis zult gaan.
Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een oosterse filosofie die duizenden jaren oud is. Ayurveda betekent kennis of wetenschap van het leven. Ayur = leven en Veda = kennis. Ayurveda wordt wel de zuster wetenschap van de yoga genoemd en kan een waardevolle aanvulling vormen op je yoga beoefening. Ayurveda leert ons dat een goede spijsvertering de basis is voor een gezond en evenwichtig leven en ziektes kan voorkomen. Door bewustwording hiervan en aanpassingen aan je voeding en leefstijl kun je zowel lichamelijke als geestelijke onbalans voorkomen en de kwaliteit van je leven verbeteren.
Serie workshops Ayurveda & the seasons
Wil je leren leven in balans met de seizoenen, zowel fysiek als mentaal? De verschillende seizoenen, met elk een eigen energie, beïnvloeden onze spijsvertering en hebben invloed op onze lichamelijke en geestelijke gesteldheid. In elke workshop leer je wat de kenmerken zijn van het seizoen en wat je zelf praktisch kunt doen om je gezondheid en welzijn te bevorderen.
PRAKTISCHE INFO
Wanneer: zondag 17 maart 2024 van 14.00 tot 17.00 uur
Waar: Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
Kom je mee op reis naar meer balans?
Je bent van harte welkom!