Women's Selfcare Weekend Retreat 1-3 maart

Ayurveda

WAT IS AYURVEDA?

Ayurveda is een oosterse filosofie die duizenden jaren oud is. Ayurveda betekent kennis of wetenschap van het leven. Ayur = leven en Veda = kennis. Ayurveda wordt wel de zuster wetenschap van de yoga genoemd en kan een waardevolle aanvulling vormen op je yoga beoefening. Ayurveda leert ons dat een goede spijsvertering de basis is voor een gezond en evenwichtig leven en ziektes kan voorkomen. Door bewustwording hiervan en aanpassingen aan je voeding en leefstijl kun je zowel lichamelijke als geestelijke onbalans voorkomen en de kwaliteit van je leven verbeteren.

Iedereen is anders en heeft andere behoeften. Leer luisteren naar het unieke verhaal van jouw lichaam en geest. Dan weet je al snel wat jij nodig hebt om je leven in balans te brengen.

Heb je last van stress, je spijsvertering, een opgeblazen buik of slaap je slecht? Ayurveda kan helpen. Aan preventie van ziektes en een goed werkende spijvertering wordt in de Ayurveda groot belang gehecht. Met heldere inzichten en praktische tips maakt Britta deze waardevolle kennis graag voor jou toegankelijk. Zodat je steeds beter herkent wat goed voor je is en bij je past. En je keuzes kunt maken die de kwaliteit van je leven verbeteren.

 

Het doel van Ayurveda is in eerste instantie om gezondheid te bereiken door te werken aan balans en harmonie en niet zo zeer door ziekte te bestrijden. Preventie wordt benadrukt boven genezing. Ayurveda erkent het belang van je fysieke balans, emotionele bevrijding, mentale gezondheid, mindfulness en spirituele progressie in je totale gezondheidsbeeld.
Ayur betekend "leven" en Veda "kennis". Ayurveda betekend dus "De kennis van het leven" waarbij men uitgaat van een holistisch mensbeeld en benadering.
Leefstijl en voeding vormen een belangrijke basis van de Ayurvedische benadering.
Ayurveda heeft verschillende behandelingsniveaus. Op het meest elementaire niveau ben je zelf in staat om je te behandelen met eenvoudige dieet- en levensstijlveranderingen. Daarbij helpt kennis over je metabolische type, de drie doshas Vata, Pitta, Kapha en je eigen inherente sterke en zwakke punten.