Voel je je uit balans, gespannen of niet meer helemaal verbonden met je lichaam?

Misschien voel je dat je lichaam om beweging vraagt, maar weet je niet goed wat op dit moment passend is. Misschien heb je behoefte aan meer rust en ontspanning, of juist aan meer energie en vitaliteit.

In een persoonlijke Ayurvedische Yoga Therapie sessie kijken we naar wat jij nodig hebt.

Wat is Ayurvedische Yoga Therapie?

Ayurvedische Yoga Therapie is een persoonlijke vorm van yoga waarbij we kijken naar jou als geheel. Naar jouw lichaam, jouw energie, jouw constitutie en naar wat er op dit moment speelt in jouw leven.

Vanuit de wijsheid van yoga en Ayurveda stemmen we de sessie af op wat jij nodig hebt. Dat kan betekenen dat we werken met beweging en yogahoudingen, adem, ontspanning, meditatie of Yoga Nidra.

Geen enkele sessie hoeft hetzelfde te zijn. Jij en jouw lichaam vormen het uitgangspunt.

Waar kan Yoga Therapie bij ondersteunen?

  • Meer verbinding met je lichaam
  • Stress en spanning
  • Onrust en overprikkeling
  • Vermoeidheid
  • Een disbalans tussen rust en activiteit
  • Moeite met ontspannen
  • Behoefte aan een yogapractice die echt bij jou past
  • Het ondersteunen van meer energie en vitaliteit
Boek jouw sessie

De drie dosha's in Ayurveda

Binnen Ayurveda spreken we over drie dosha's: Vata, Pitta en Kapha. Deze energieën zijn bij ieder mens aanwezig, maar in een unieke verhouding.

Je constitutie vormt als het ware jouw natuurlijke basis. Maar door onder andere stress, seizoenen, voeding, leefstijl en gebeurtenissen in je leven kan deze balans verschuiven.

Wat maakt Ayurvedische Yoga Therapie bij Balancea bijzonder

Iedereen is anders. Binnen Ayurveda kijken we daarom niet alleen naar klachten of naar wat je graag wilt veranderen, maar naar jou als geheel.

Vanuit jouw unieke constitutie en wat er op dit moment in je leven speelt, kijken we welke dosha's mogelijk uit balans zijn. Misschien is er sprake van te veel Vata, Pitta of Kapha, of juist van een combinatie daarvan.

In de sessies kijken we samen naar wat jouw lichaam en systeem op dit moment nodig hebben om weer meer in balans te komen.

Daarbij maak ik gebruik van mijn jarenlange ervaring met yoga en Ayurveda. Afhankelijk van jou en jouw hulpvraag kunnen beweging, yogahoudingen, adem, ontspanning, meditatie en Yoga Nidra onderdeel zijn van de sessie.

Tarieven

Ayurvedische Yoga Therapie

75 minuten | €90

90 minuten | €105

Je kunt zelf kiezen hoeveel tijd je wilt nemen. Tijdens een eerste sessie nemen we wat uitgebreider de tijd om kennis te maken en te kijken naar jouw onbalans en wat er op dit moment speelt. In vervolgsessies bouwen we hierop voort en stemmen we de sessie telkens opnieuw af op wat jij nodig hebt.

Reeksen

Soms is één sessie precies wat je nodig hebt. Maar wanneer je voelt dat je graag wat langer wilt verdiepen, kan het fijn zijn om meerdere sessies te plannen.

Door regelmatig samen te komen, ontstaat er meer ruimte om te kijken naar patronen, veranderingen en wat jou helpt om stap voor stap meer balans te ervaren. Tussen de sessies door krijg je, waar passend, ook persoonlijke tips of oefeningen mee die je in je dagelijks leven kunt toepassen.

Yoga Therapie Reeks – 3x 75 minuten | €255

Yoga Therapie Reeks – 3x 90 minuten | €300

Yoga Therapie Reeks – 5x 75 minuten | €400

Yoga Therapie Reeks – 5x 90 minuten | €475

De reeksen zijn bedoeld om je gedurende een langere periode te ondersteunen. Betaling vindt vooraf plaats. Gespreid betalen is mogelijk in overleg.

Vragen? Neem gerust contact op

Hoe ziet een sessie eruit

We beginnen met een korte afstemming.
Hoe gaat het met je? Wat speelt er? Waar heb je behoefte aan?

Daarna volgt de persoonlijke yogasessie.
Deze wordt afgestemd op jouw lichaam, energie en wat jij op dat moment nodig hebt.

We sluiten af met rust en integratie.
Bijvoorbeeld met ontspanning, ademwerk, meditatie of Yoga Nidra.

Praktische informatie

Kleding
Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijke kunt bewegen.
Neem een paar warme sokken mee en vest voor tijdens de ontspanning.

Locatie
Holistisch Centrum Laren
Sint-Janstraat 50 in Laren

Boek jouw yoga sessie