Onmisbaar in de Ayurvedische ochtendroutine: De tongschraper, als eerste stap van je mondhygiëne in de ochtend.
Deze tongschaper is van een mooie superieure koperen kwaliteit en wordt in een handig katoenen zakje geleverd.
Hoe gebruik je de tongschraper ?
1. Pak de uiteinden van de tongschraper met beide handen stevig vast en trek de voorgebogen reiniger met het middelste gedeelte over de tong.
Van achter naar voren, met zachte druk.
Gewoonlijk is drie tot vijf maal schrapen voldoende.
Spoel elke keer af onder de lopende kraan.
Zorg ervoor dat je niet te ver achterin komt, want dat gedeelte van de tong waar zich veel grote smaakpapillen bevinden kan beter niet geschraapt worden.
2. Poets je tanden.
3. Spoel je mond goed uit met warm water.
4. Drink een glas warm water (gekookt & afgekoeld op drink temperatuur).
Achtergrond info:
Gedurende de nacht, terwijl je slaapt, is je lichaam aan het werk en verzamelen zich afvalstoffen op je tong, als een wit of gekleurd laagje. In de Ayurveda wordt dit ama genoemd. Dit laagje afvalstoffen wil je verwijderen. Want, doe je dat niet, neem je met het eten en drinken de afvalstoffen weer op in je lichaam, en moeten deze opnieuw verteerd worden.
Ons tongoppervlak bevat diepe poriën en smaakpapillen, met in totaal een zeer groot oppervlak. In deze poriën nestelen zich zeer veel bacteriën en fijne restanten van wat wij eten en drinken. Onderzoek toont aan dat per epitheel-cel in onze tong zich gemiddeld zo’n 100 bacteriën kunnen ophouden. We kunnen dus in het geheel spreken van een zeer geconcentreerde hoeveelheid bacteriën.
De tong vormt voortdurend een laag van afvalstoffen, dode cellen, voedselresten en honderdduizenden bacteriën, levende en dode, en dan nog chemische stoffen zoals zwavel die uitgestoten worden door deze bacteriën.
Wordt deze laag niet regelmatig verwijderd dan blijft er dus een dikke laag op de tong achter, iets dat ook een van de voornaamste oorzaken is van het uit de mond ruiken. Daarbij komt dat de smaakpapillen ook bedekt raken en minder goed functioneren.
Het dagelijks gebruik van een tongschraper, samen met een goed gebruik van de tandenborstel, is dus essentieel en heel effectief voor je mondhygiëne.