Maandag stond ik weer op het podium tijdens mijn sprekersopleiding.

De opdracht:

Wie durf jij nog niet te zijn op het podium? en
Wat mogen anderen niet tegen jou zeggen?

Mijn antwoorden verrasten me niet.
Ik durf nog niet uitbundig, luid en verrassend te zijn. Ik hou mezelf liever klein en bescheiden. En je moet vooral niet tegen mij zeggen dat ik te bazig ben of te veel ruimte inneem.

En precies dát mocht ik vervolgens uitspelen op het podium. Ik stapte in die versie van mezelf – en zei met volle overtuiging:
“Ik ben er helemaal klaar mee. Vrouwen die zeggen dat ze geen tijd hebben voor zichzelf. Dat is bullshit.”

(En ja, ik zei het echt. Op het podium. Bullshit. En het voelde verrassend bevrijdend.)

Want laten we eerlijk zijn:

Hoe vaak scroll je gedachteloos op je telefoon door je socials?

Hoe vaak blijf je zitten achter je laptop terwijl je hoofd allang is afgehaakt?

Hoe vaak zeg je 'ja' tegen een afspraak terwijl alles in jou eigenlijk 'nee' zegt?

Die momenten zijn precies het moment waarop je een bewuste keuze kunt maken. Voor jezelf. Voor échte zelfzorg.

Je ogen sluiten. Ademhalen. Terugkeren naar jezelf.

En dat is waar Yoga Nidra je bij helpt.

Wat is Yoga Nidra – en waarom werkt het zo krachtig?

Yoga Nidra is een vorm van diepe, geleide meditatie. Je lichaam komt in volledige ontspanning – alsof je slaapt – terwijl je geest helder en wakker blijft.

Onderzoek toont aan dat Yoga Nidra:

• stress en spanning verlaagt
• het zenuwstelsel kalmeert
• slaapkwaliteit verbetert en zelfs
• helend werkt op emotioneel niveau

En wat het extra bijzonder maakt: je werkt in deze staat met een Sankalpa – een intentie die je diep van binnen verankert. Zo breng je niet alleen rust, maar ook transformatie.

Waarom ik al 10 jaar fan ben

Het is niet voor niets dat ik al bijna tien jaar groot fan ben van Yoga Nidra.
Elke keer opnieuw brengt het me rust en helderheid van binnenuit.

En ik zie het ook bij mijn leerlingen gebeuren: Ze voelen zich lichter, krachtiger, meer verbonden met zichzelf. Ze leren weer luisteren naar hun lichaam, hun grenzen, hun intuïtie.

Yoga Nidra helpt je herinneren wie je werkelijk bent – onder alle drukte en ruis.

Vier nieuwe Yoga Nidra-reizen – speciaal voor jou

Ik heb een gloednieuwe bundel gemaakt met vier unieke sessies. Elk een innerlijke reis die je helpt thuiskomen bij jezelf:

• Wandeling door jouw natuurplek

• Reis over het water

• Vliegen als een vogel

• Thuiskomen in je innerlijke tempel

Je kunt de sessies downloaden en voor altijd blijven gebruiken – ook offline.
Voor die momenten waarop je voelt: nu is het tijd voor mij.

Benieuwd? Je vindt de bundel HIER

Gun jezelf dit moment. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te luisteren.
De rest volgt vanzelf.

Liefs,
Britta