Wat mijn zomer me leerde over rust, tevredenheid en midlife

De zomer begon voor mij anders dan gepland.

Direct na mijn 50e verjaardag zouden we op vakantie gaan. Maar door de gezondheid van mijn man ging dat plotseling niet door.

De eerste paar dagen baalde ik daar natuurlijk flink van. Ik was teleurgesteld en moest echt even schakelen.

Tot ik op een gegeven moment dacht:

Oké, dit is nu de situatie. Wat ga ik ermee doen?

Soms begint rust bij het accepteren van wat er is

Ik ben gaan wandelen, journalen en Yoga Nidra-sessies van mijn eigen studenten gaan doen. ;)

En toen heb ik opnieuw mijn intentie gezet:

Ik ben tevreden.

Niet omdat alles was zoals ik het had gepland.

Maar omdat ik wilde kijken of ik tevreden kon zijn met wat er wél was.

En juist door daar bewust bij stil te staan, gebeurde er iets.

Ik realiseerde me:

Ik hoef helemaal niet ergens anders te zijn om me tevreden te voelen.

Ik hoef niet op vakantie te zijn in een ander land.

Ik kan ook hier, in mijn eigen huis, in mijn eigen leven, tevreden zijn met wat er nu is.

En vanaf dat moment ontstond er zoveel ruimte.

Ik hoef niet altijd vooruit

Ik heb drie boeken gelezen.

Ik heb veel tijd gehad om te lummelen, kastjes op te ruimen en te reflecteren. Ik heb gewandeld, gerust en vooral veel ruimte ervaren.

En zo heb ik uiteindelijk enorm genoten van deze zomer thuis.

Misschien was dat wel de grootste verrassing.

Dat een zomer die anders begon dan gepland, uiteindelijk precies de ruimte gaf waar ik blijkbaar behoefte aan had.

Het heeft me opnieuw laten ervaren dat rust niet altijd iets is wat je buiten jezelf hoeft te zoeken.

Soms begint rust bij een knop die je zelf omzet.

Bij het besluit:

Ik hoef niet altijd vooruit.

Ik hoef niet alles vandaag te doen.

Ik mag ook gewoon even zijn.

Midlife vraagt misschien om iets anders

Ik merk dat ik daar steeds meer naar verlang.

Meer ruimte.

Meer tijd om te voelen.

Meer tijd om te lummelen.

Meer tijd om te luisteren naar wat ik eigenlijk nodig heb.

En misschien is dat wel één van de mooie kanten van midlife.

Dat je steeds beter begint te begrijpen dat je niet overal naartoe hoeft.

Dat niet alles sneller, beter of meer hoeft.

Dat je niet voortdurend bezig hoeft te zijn met wat er hierna komt.

Tevreden zijn met waar je nu bent

Tevredenheid betekent voor mij niet dat je geen dromen of verlangens meer hebt.

Het betekent ook niet dat je genoegen moet nemen met iets wat niet goed voor je voelt.

Voor mij gaat het veel meer over kunnen genieten van waar je nu bent, terwijl je open blijft voor wat er nog mag ontstaan.

Misschien is dat een vorm van volwassen worden.

Of misschien is het gewoon iets wat je steeds beter leert naarmate je ouder wordt.

Je hoeft niet altijd vooruit om ergens te komen.

Soms mag je gewoon even blijven waar je bent.

De kracht van een intentie

Wat me deze zomer ook weer raakte, is hoeveel verschil een intentie kan maken.

Mijn situatie veranderde niet.

Onze vakantie ging nog steeds niet door.

Maar mijn blik erop veranderde wel.

Door bewust de intentie “Ik ben tevreden” te kiezen, gaf ik mezelf iets anders om mijn aandacht op te richten.

Niet op wat er niet was.

Maar op wat er wél was.

En misschien is dat ook een mooie vorm van selfcare.

Niet altijd proberen je omstandigheden te veranderen, maar soms onderzoeken of je je eigen manier van kijken kunt veranderen.

Een nieuw seizoen, een nieuwe reset

Die ervaring neem ik mee het nieuwe seizoen in.

Met opnieuw de behoefte om bewust stil te staan bij wat ik wil meenemen en wat ik mag loslaten.

Daar hoort voor mij ook een kleine reset bij.

Ik ben begonnen met mijn Ayurvedische detox: een bewuste reset richting een nieuw seizoen.

Een moment om de zomer achter me te laten, weer wat meer ritme te vinden en ruimte te maken om alle indrukken van de afgelopen maanden te laten bezinken.

Een overgang naar een nieuw seizoen hoeft voor mij niet alleen praktisch te zijn.

Het kan ook een natuurlijk moment zijn om even stil te staan.

Wat laat ik achter?

Wat wil ik meenemen?

Waar wil ik ruimte voor maken?

Dat zijn vragen die ik mezelf regelmatig stel.

Niet alleen aan het begin van een nieuw seizoen, maar ook in deze fase van mijn leven.

Selfcare is soms gewoon tijd voor jezelf

We denken bij selfcare misschien al snel aan een behandeling, een bad, een massage of een moment van ontspanning.

En natuurlijk kan dat heerlijk zijn.

Maar voor mij gaat selfcare inmiddels over iets veel groters.

Over luisteren.

Over ruimte maken.

Over niet altijd doorgaan.

Over jezelf serieus nemen.

En soms ook over een hele dag vrijmaken zonder dat je daar een “goede reden” voor nodig hebt.

Precies daarom heb ik The Selfcare Shift ontwikkeld.

The Selfcare Shift – een dag voor vrouwen in midlife

The Selfcare Shift – The Crown Edition is een hele dag speciaal voor vrouwen in midlife en rond de overgang.

Een dag om even uit de dagelijkse stroom te stappen.

Om te vertragen, op te laden en opnieuw te voelen:

Wat heb ík eigenlijk nodig?

Met een inspirerende lezing, mijn eigen verhaal en ervaringen rondom de overgang, inzichten uit de Ayurveda, Yoga Nidra, klank, aroma, ruimte voor reflectie en vooral: tijd voor jezelf.

Of je nu de perimenopauze bewust tegemoet wilt gaan, midden in de overgang zit of de overgang al achter je hebt: deze dag is voor jou.

10 november 2026 | 10.00 – 17.00 uur | Hilversum

Een dag om te vertragen.
Een dag om te voelen.
Een dag voor jou.

Ontdek The Selfcare Shift – Crown Edition

Wat heeft jouw zomer je geleerd?

Misschien iets kleins.

Misschien iets groots.

Of misschien heb je juist ontdekt wat je niet meer wilt.

Misschien heb je ervaren dat je meer rust nodig hebt. Meer ruimte. Minder afspraken. Minder moeten.

Of misschien heb je, net als ik, ontdekt dat je niet altijd ergens anders hoeft te zijn om tevreden te kunnen zijn.

Ik ben benieuwd:

Wat heeft deze zomer jou geleerd?